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人到中年該如何保持身材?
圖片來源:GETTY IMAGES春天來了,夏天也就不遠(yuǎn)了,各年齡段的人都開始認(rèn)真對(duì)待自己的健身目標(biāo),以求保持體形。但“保持體形”究竟意味著什么?答案很復(fù)雜,而且取決于你詢問的對(duì)象。紐約市紐約長(zhǎng)老會(huì)布魯克林衛(wèi)理公會(huì)醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任、整骨醫(yī)生阿薩德·西迪奇說:“不同的情景下,'保持體形'可能有不同的...
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健身房關(guān)門了,人們都去哪里鍛煉?
2020年6月20日,加利福尼亞州圣馬特奧市。在體育館外鍛煉時(shí),人們時(shí)刻注意保持社交距離。圖片來源:LIU GUANGUAN—CHINA NEWS SERVICE VIA GETTY IMAGES今年3月,受疫情影響,一大批非必要經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所被迫關(guān)閉,其中就包括體育館和健身中心。許多健身愛好者不得不發(fā)揮...
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跟巴菲特一起奔跑
圖片提供:BRIAN SMALE布魯斯跑鞋公司(Brooks Running)在推特(Twitter)上有10萬名粉絲。你如何利用社交媒體?吉姆·韋伯(Jim Weber):跑步是一個(gè)共同體。如果你剛剛來到紐約市,想要尋找一個(gè)不錯(cuò)的群體,社交網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)很好的選擇,這里是跑步者聚集在一起分享信息和故事...
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她54歲辭職,開辦了一家新型銀行
2018年柏林TechCrunch Disrupt Berlin論壇上,Starling Bank首席執(zhí)行官安妮?博登發(fā)表講話。她54歲時(shí)創(chuàng)立Starling,打破了金融科技創(chuàng)業(yè)圈的成見。圖片來源:NOAM GALAI—GETTY IMAGES FOR TECHCRUNCH“我早就做好失敗的打算了。...
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最容易斷崖式衰老的年齡:44歲和60歲
圖片來源:Oliver Rossi—Getty斯坦福大學(xué)研究員的新研究表明,衰老并非是一個(gè)緩慢的線性過程。事實(shí)上,衰老,尤其是新陳代謝下降和皮膚老化,可能會(huì)以科學(xué)家所描述的“與年齡相關(guān)的峰值”形式出現(xiàn),而不是一個(gè)漸進(jìn)式的過程。發(fā)表于《自然·衰老》(Nature Aging)期刊上的新研究發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)...
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為自己的未來設(shè)想幾種場(chǎng)景,搞清楚自己想要什么
從開始籌建的時(shí)候我就在這個(gè)公司了?;I建期間(2年),我從事過各種工作:出納,秘書,行政人事,市場(chǎng)……籌建完成以后,公司總部在深圳,但我在北京工作和生活。作為一個(gè)32歲的女性,我不可能放棄家庭去深圳工作,所以就留在北京辦事處。但是,現(xiàn)在分配給我的工作每天都像是無所事事,并沒有得到一個(gè)理想的職務(wù),感覺好...
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為自己的未來設(shè)想幾種場(chǎng)景,搞清楚自己想要什么
從開始籌建的時(shí)候我就在這個(gè)公司了。籌建期間(2年),我從事過各種工作:出納,秘書,行政人事,市場(chǎng)……籌建完成以后,公司總部在深圳,但我在北京工作和生活。作為一個(gè)32歲的女性,我不可能放棄家庭去深圳工作,所以就留在北京辦事處。但是,現(xiàn)在分配給我的工作每天都像是無所事事,并沒有得到一個(gè)理想的職務(wù),感覺好...
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有氧運(yùn)動(dòng)保障健康生活
如何確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?以慢跑為例,鍛煉者可以從四步一呼一吸逐漸過渡到一步一呼一吸。這個(gè)區(qū)間的呼吸頻率會(huì)使你感覺到有挑戰(zhàn)性,但你仍然精力充沛,跑興盎然。這就是你最佳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。作者:耿力中有氧運(yùn)動(dòng),一個(gè)更像醫(yī)學(xué)術(shù)語但卻是用來指健身運(yùn)動(dòng)的稱謂,正在成為世界性治療和預(yù)防現(xiàn)代肥胖癥和心血管疾病的有效良方。無論是...
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李寧的“中年危機(jī)”
不知從那一天起,小區(qū)樓下的李寧專賣店悄無聲息地消失了,印象中它一直在打折,似乎生意很不好。不止李寧,安踏、特步都在打折,過度競(jìng)爭(zhēng)的體育用品行業(yè)已經(jīng)到了拼真功夫的時(shí)候了。李寧的狀況似乎更慘淡一些。它已經(jīng)連續(xù)虧損兩年半。2014年上半年,李寧公司花了6個(gè)月的時(shí)間關(guān)掉了244間店鋪,取消了3個(gè)經(jīng)銷商,但下...
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職明的錢分配給聰明的技術(shù)
亞當(dāng)·格羅塞爾(Adam Grosser)對(duì)金圓蛛十分著迷,在有些人眼里這也許很古怪。他隨身攜帶的MacBook Pro筆記本電腦里存有它們的圖畫。他常常旅行到或近或遠(yuǎn)的地方去造訪對(duì)這種動(dòng)物的行為方式有研究的專家。他會(huì)興高采烈地列舉它們所織金絲的非凡特質(zhì)。他說,“它比鋼筋還要強(qiáng)韌三倍。而且比現(xiàn)有的所...